VASILIKI KOURGIA

Βασιλική Κούργια


Η Βασιλική Κούργια σπούδασε στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας στο Α.Τ.Ε.Ι Σητείας με εξειδίκευση στις Διατροφικές διαταραχές. Διατηρεί το προσωπικό της γραφείο στο Νέο Ηράκλειο ενώ παράλληλα είναι μέλος διάφορων επιστημονικών ομάδων του κλάδου, αρθρογραφεί και πραγματοποιεί ομιλίες.
Διαβάστε περισσότερα

Υπηρεσίες

 
metabolomics

Διατροφική Ιατρική, Μεταβολομική

 
obesity-16

Διατροφικές Διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία)

 

Πρόσθετες Υπηρεσίες

 
companies

Διατροφική Εκπαίδευση Προσωπικού Εταιρειών

 
menu

Menu σε εστιατόρια - cafe

 

Πρόσφατα Άρθρα


Άρθρα της Βασιλικής Κούργια, έχουν δημοσιευθεί στα περιοδικά «Vita», «Αρμονία», «Διατροφή Health & Welness», «Metro»
καθώς επίσης και στις ιστοσελίδες του Ελληνικου Ινστιτούτου Διατροφής, Diatrofi και Multisport.
17/06/2024

Πόσο σημαντικό είναι ένα ισορροπημένο γεύμα κατά την περίοδο των εξετάσεων;

Η εξεταστική περίοδος ξεκίνησε, και μαθητές και φοιτητές αφιερώνουν πολλές ώρες στη μελέτη. Είναι απαραίτητο να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, τη μνήμη τους και να […]
25/04/2024

Πόσα αυγά επιτρέπονται την εβδομάδα;

Αυγό, μια τροφή υψηλής διατροφική αξίας αλλά και αυξημένης συγκέντρωση χοληστερίνης, ένα λιπίδιο με κυρίαρχο ρόλο στη λειτουργία του κυττάρου που σε  αυξημένα επίπεδα στο αίμα […]
21/04/2024

Τι γνωρίζουμε για την ζάχαρη καρύδας;

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια έντονη αποστροφή για την κρυσταλλική ζάχαρη και τις τροφές που εμπεριέχεται. Πρόκειται για μια τάση απολυτός δικαιολογημένη μιας και η υπερκατανάλωση […]
24/07/2020

Κατακράτηση υγρών

Κατακράτηση υγρών, καλείται, η μη φυσιολογική συσσώρευση υγρών στους ιστούς, η οποία επηρεάζει την ικανότητα του σώματός να “φιλτράρει” και να μειώνει τα επίπεδα του νατρίου. […]
17/07/2020

Συμβουλές για να αποφύγετε τα κιλά των διακοπών

Οργανωθείτε…στο πρώτο παντοπωλείο ή σούπερ μάρκετ. Αγοράστε ότι χρειάζεστε είτε για πρωινό είτε για σνακ. Μια ωραία επιλογή είναι να τα τοπικά προϊόντα π.χ. τυροκομικά όπως […]
30/06/2020

10+1 συμβουλές για καλύτερη διατροφική “συμπεριφορά”

Αποφύγετε τροφές που η “προγιαγιά” σας δεν θα γνώριζε Χρησιμοποιήστε μικρότερο μέγεθος στα σερβίτσια Να τρώτε κάθε δύο με τρεις ώρες ώστε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση […]